Die richtige Rahmengröße ist bei Radfahren entscheidend. Sie ist ein ausschlagegebender Faktor für den Komfort, die Sicherheit und den Fahrspaß.
Ein zu kleiner Rahmen kann zur Rücken- bzw. Knieschmerzen oder zu einem instabilen Fahrgefühl führen, während ein zu großer Rahmen schlechte Kontrolle und eine zu lange Streckung des Körpers mit sich bringen kann.
Welche Faktoren spielen bei der Rahmengröße eine Rolle?
Um die passende Rahmengröße (in Zentimeter oder Zoll) für das Fahrrad zu bestimmen, werden in der Regel als erstes die Körpergröße und die Schrittlänge als Orientierungspunkte genutzt.
Die rührt daher, dass zwei Menschen zwar gleich groß sein, jedoch unterschiedlich lange Beine haben können. Deshalb kann bei gleicher Körpergröße eine unterschiedliche Rahmengröße sinnvoll sein.
Ein weiterer Faktor zur Bestimmung der passenden Rahmengröße, ist der Fahrradtyp, denn die passende Rahmengröße ist nicht bei jedem Fahrradtyp gleich.
Berechnung der Rahmengröße nach Schrittlänge
Für eine grobe Berechnung kannst du deine Schrittlänge mit einem Fahrradtyp-spezifischen Faktor multiplizieren. Deshalb hat sich zur Berechnung der Rahmengröße folgende Faustformel ergeben:
Schrittlänge × fester Wert je nach Fahrradtyp = Rahmenhöhe (in cm)
- Trekking- und Citybike: Schrittlänge × 0,66
- Mountainbike: Schrittlänge × 0,57
- Rennrad: Schrittlänge × 0,67
Ein Beispiel: Bei einer Schrittlänge von 80 cm ergibt sich für ein Trekking- oder Citybike ungefähr eine Rahmenhöhe von 53 cm. Bei einem Mountainbike wären es ungefähr 46 cm.
Berechnung der Rahmengröße nach Körpergröße
Wenn du deine Schrittlänge gerade nicht kennst, kannst du dich zunächst an deiner Körpergröße orientieren:
| Körpergröße | Mountainbike | Trekking / Citybike | Rennrad |
| 150–165 cm | ca. 38–42 cm | ca. 42–47 cm | ca. 47–50 cm |
| 165–175 cm | ca. 42–47 cm | ca. 47–52 cm | ca. 50–54 cm |
| 175–185 cm | ca. 47–52 cm | ca. 52–56 cm | ca. 54–58 cm |
| 185–195 cm | ca. 52–56 cm | ca. 56–60 cm | ca. 58–61 cm |
| über 195 cm | ca. 56–60 cm | ca. 60–64 cm | ca. 61–64 cm |
Diese Werte sind jedoch nur Richtwerte. Die tatsächliche passende Größe kann je nach Fahrradmarke, Modell, Rahmengeometrie und deinen persönlichen Proportionen abweichen.
Rahmengröße bestimmen lassen
Letzten Endes gilt: Körper ist anders und jedes Fahrrad auch. Darum empfehlen wir, die Rahmengröße professionell bestimmen zu lassen. Komm bei uns vorbei in Glauchau.
Wir finden gemeinsam dein perfektes Bike angepasst an dich, deinen Fahrstil und dein Lieblingsmodell.
